VKUS

«Я бы поспорила, что я - одна из самых квалифицированных людей на планете. Я также - потенциально худший повар». Синди Кристи, мать четырех детей и Президент «Lucent Mobility Solutions». Кризис, связанный с появлением ребенка Жизнь управляющего стала ужасной. Неожиданные кризисы часто разрушают тщательно разработанные ежедневные планы. Так как массовые сокращения, реорганизация, глобальная конкуренция и высокие технологии меняют традиционные методы, наш деловой темп ускоряется. Лидеры должны действовать эффективно в запутанных, быстро изменяющихся обстоятельствах, сейчас более чем, когда-либо. Мамы становятся квалифицированными в умении добиваться цели, даже когда их домашнее хозяйство в хаосе. Малыши, конечно, имеют большой опыт по части принуждения к этому. Их подвижность - удар для мам, которые привыкли к относительно спокойному ребенку. Внезапно они отступают и подвергают опасности этих хрупких созданий, так же как и самих себя. Период между первыми шагами и началом учебы в шко...

Что вы почувствуете, когда малыш появится на свет? Вы можете столкнуться с послеродовой хандрой и сильным наплывом эмоций. Но в следующую секунду вы уже закатываете все еще сверкающие глаза, потому что безумно хотите спать, и это маленькое чудовище уже испачкало только что надетый подгузник, и на эту лысую головку хочется надеть парик... Ваше настроение сразу после родов Такая смена настроений только частично происходит из-за смены гормонального фона. Основная причина в том, что вы измотаны и даже думать нормально уже не можете. И дело не только в том, что вы восстанавливаетесь после самих родов, роль играют и ночные кормления, и часы, потраченные на то, чтобы успокоить малыша. Вот самый ценный совет во всей книге, поэтому прочитайте его внимательно: Спите, когда спит ребенок. Не тратьте время, чтобы постирать или что-либо привести в порядок, - спите. А если вам предлагают помощь, попросите погулять с ребенком, а сами поспите еще. Послеродовая хандра обычно возникает в первые неск...

Когда я была совсем маленькая, то свадьбы любила лишь из-за него - заветного украшения праздника - вкусного, многоярусного, красивого торта. И всегда старалась поскорее разделаться с первым куском, чтобы тут же напасть на второй. Время шло, но необыкновенно трепетное чувство ожидания сладкой части торжества осталось. И при этом я не сладкоежка, просто есть в нем что-то особенное - в этом свадебном торте. А без него свадьба… как Новый год без елки. Тем более то, что предлагают современные кондитеры, язык не поворачивается назвать просто тортом. Это поистине шедевры! И подобрать себе подходящий бывает очень и очень сложно. Когда передо мной встал вопрос: как выбрать торт для свадьбы, я решила действовать по программе «максимум» и заказала три разных по вкусу яруса: любимый чизкейк, нежный тирамису и шоколадный бисквит с вишней. Вкусовая палитра сегодня представляет богатое разнообразие: это и йогуртовые торты, фруктовые, морковные, медовые, миндальные, крошковые, из слоеного, песочного...

Прекрасно, что летом ты не должна гадать, как сделать рацион семьи максимально полезным. Сама природа тебе в помощь! Салаты, соки, холодные первые блюда и фруктовые пироги... Все для вас! Но как приготовить это, если нет под рукой ни блендера, ни духового шкафа? Есть способы при минимальной готовке получить полезнейшие блюда для пикника! Устройте семейный пикник на свежем воздухе Ученые считают, что наша дыхательная система нуждается в постоянной поддержке. Так, улучшению ее работы способствует витамин D. Если взрослый (а тем более ребенок!) в достаточном количестве получает этот витамин, то он гораздо реже испытывает затруднения при дыхании. Основную часть витамина D человеческий организм вырабатывает под воздействием солнечного света, однако значительное количество этого вещества содержится в яйцах, молоке, морепродуктах. Правда, есть существенная поправка: «солнечный витамин» плохо усваивается при недостатке другого важного витамина. Этот помощник обозначается буквой Е и присутств...

Еженедельные семейные встречи – прекрасный путь к взаимопониманию Как я уже говорил, время, проведенное с семьей, - прекрасный путь к взаимопониманию. Каждый вечер вы должны находить хотя бы полчаса, чтобы побыть вместе с домашними. Но, кроме ежевечерних бесед, нужно каждую неделю устраивать семейные встречи, где вы будете выслушивать каждого члена семьи, вникать в его проблемы, тревоги, сомнения. Ведь семья - это самые близкие и родные люди, а потому и вы, и ваши дети должны знать, что только в семье можно получить необходимую помощь, поддержку и одобрение. Тем более что одна голова - хорошо, а три (пять, семь...) - еще лучше. Вместе вы сможете быстро и эффективно разрешить любую проблему. К тому же на еженедельных семейных встречах вы можете поговорить о том, что является важным для всех: например, распланировать бюджет или выбрать место для отпуска. Кроме того, можно договариваться о распределении домашних дел: кто будет мыть посуду, выносить мусор или гулять с собакой. Можно почит...

Вывозите ребенка погулять, как только это станет возможным, то есть когда его вес достигнет 3 кг и как только позволит погода, не пугайтесь прохладных, но сухих дней, это лучше, чем туманная и сырая погода. Лучшее время для зимних прогулок - от 11 до 15 часов. Часовое или полуторачасовое пребывание на воздухе улучшает аппетит и сон ребенка. Но не нужно делать фетиш из прогулки, если неподалеку от вашего жилища нет зеленой зоны или открытого места, час, проведенный у открытого окна, гораздо полезнее прогулки по загазованным тротуарам. Прогулка с новорожденным Если малыш родился в теплое время года, и у вас есть возможность гулять с ним где-нибудь в парке, вы заметите, как рано, на б-8-й неделе он начнет щебетать, лежа в своей коляске, рассматривая ветви и листву деревьев, и как быстро он засыпает, когда вы катите коляску. Очень скоро прогулка становится праздником для ребенка, и начиная с 2 или 3 месяцев дети уже отлично понимают ритуал, сопровождающий выход из дома или возвращение д...

Умение родителя замечать и отмечать те успехи, которых добивается ребенок, также может быть весьма эффективным корректором поведения ребенка. Твоя уместная похвала - не только знак внимания. Дети чувствительны к тому, что их успехи важны для родителей. Когда признательность родителя не является сюрпризом, неожиданностью для ребенка, он охотнее идет на то, чтобы родитель время от времени участвовал и в корректировке его поведения. Потому что успешное соблюдение правил - тоже является заслугой ребенка. А услышать, почувствовать одобрение в свой адрес каждому человеку хочется не один и не два раза, а чаще, регулярнее. Это придает силы, это является для ребенка мотивом к повторению именно успешного своего поведения. Помощником родителя, причем помощником с большим потенциалом, устремленным далеко в будущее, является создание и развитие семейных традиций, своеобразных семейных ритуалов. Они могут быть самыми разнообразными. Я хочу в первую очередь отметить следующие:- особые семейные празд...