Электронная почта усиливает напряжение и беспокойство

Растущее количество писем, полученных за день, доступ к профессиональным и корпоративным сообщениям на смартфонах, только усиливает стресс от работы, делает вывод недавнее исследование британских ученых.

Автоматические оповещения, вроде компульсивного звука на смартфоне в момент получения каждого письма, а также иные способы управления потоком писем, который каждый день сопровождает вашу работу, способны повлиять на здоровье, делает вывод группа исследователей во главе с доктором Ричардом МакКинноном из лондонского Future Work Center (Великобритания), профессионального психологического научно-исследовательского центра.


Навязчивый контроль и автоматическое оповещение вызывают стресс

Чтобы получить этот вывод, эксперты Future Work Center опросили 2000 сотрудников различных предприятий по всей территории Соединенного Королевства. Вопросы касались использования современных технологий, поведения на работе и личностных черт. Основные выводы анализа: чем чаще вы проверяете свой ​​почтовый ящик, например, когда получаете автоматическое уведомление, что пришло новое письмо, тем больший стресс вы испытываете. Но и наоборот, люди, которые проверяют электронный почтовый ящик только один раз в день, также подвержены сильному давлению, стрессу из-за неизвестности, которая связана с непрочитанными сообщениям, что накапливаются каждый час.

Необходимость проверки новых сообщений во время отдыха и даже сна также приводит людей к стрессу. Наконец, люди не одинаково равны перед тревогой, порожденной электронной почтой: согласно выводам британских ученых из Future Work Center, руководители предприятий чаще страдают от давления на психику, связанной с почтой, чем их подчиненные.


Пишите и получайте служебные письма только во время рабочих часов

Популярные сообщения из этого блога

Пассивно-женственный характер – Женоподобный мужчина

Таких мужчин сложно отнести к мужественным – в них нет и намека на агрессивность. Спокойный, ровный голос, мягкие черты лица, плавные движения, это не совсем женственность, скорее мальчишество, асексуальность… С женщинами у них легко устанавливаются теплые дружеские отношения. Они по-рыцарски вежливы и учтивы, что создает впечатление некоторой старомодности. Смешение характеров В структуре характера может обнаружиться смешение черт различных стадий психосексуального развития: догенитальность и генитальные влечения могут обрести некую соразмерность. Это усложняет картину. Но именно таков пассивно-женственный характер. В самом общем виде можно выразить мысль таким образом: у мужчины этого типа традиционно женские черты представлены весьма отчетливо. Эти черты и определяют один из аспектов личности пассивно-женственного характера. Механизм возникновения Такой характер может иметь тот же исток, что и оральный характер. Представим себе раннее отлучение от груди, которая не привела к приоста...
Read more »

Как часто дарить детям игрушки? Психологические советы

Вынесенный в заголовок вопрос интересует молодых родителей, детских психологов и педагогов и вообще всех неравнодушных. Как сделать, чтобы и не баловать ребенка и порадовать его и проявить родительскую заботу? Существует несколько подходов к этому вопросу: Дарить надо часто . Сторонники этой теории упирают на две вещи: во-первых, подарок это символ родительской любви, а раз так, то их должно быть много. Ребенок не должен чувствовать себя заброшенным или, что его любят меньше других. Во-вторых, игрушка это еще и первый воспитатель детей. Играя ребенок примеряет на себя взрослые роли и чем больше у него будет разных игрушек, тем более осознанный выбор занятия для жизни он сделает в будущем. Недостаток гипотезы в том, что частое дарение подарков может привести к тому, что ребенок разбалуется, перестанет ценить игрушки. Они станут для него чем-то совершенно естественным, что появляется просто так. Дарить надо редко . Сторонники этой теории указывают на недостаток предыдущего пункта и п...
Read more »

Насколько важно полноценное общение родителей с ребенком?

Значительную часть нашей коммуникации с детьми составляют указания, предупреждения и напоминания. Поскольку мы желаем нашим детям самого лучшего, всегда соблазнительно прибегнуть к наставлениям, советам или коррекции. Вот почему важно найти время для того, чтобы уделить ребенку все свое внимание, когда вы не отвлекаетесь ни на что другое. Это называют полноценным общением. Дети понимают, что у родителей множество дел, поэтому, когда вы находите время, которое посвящаете исключительно ребенку, это подкрепляет его чувство собственною достоинства. В этот момент вы должны слушать, а ваш ребенок пусть говорит обо всем, что для него важно. Что такое полноценное общение с ребенком? Коммуникация с вашим ребенком должна быть постоянной. Она не должна превращаться в беседу в форме вопросов и ответов. Начните с разговора об обыденном. Рано или поздно ребенок заговорит о том. что его действительно тревожит, причем обычно это происходит, когда вы не смотрите ребенку прямо в глаза. Это особенно ха...
Read more »