VKUS

Физические утомительные нагрузки вкупе с ограничениями в потреблении пищи не были бы столь тяжелы, если бы не их обязательное условие выполнения – продолжительность и регулярность во времени. Вот здесь то и заключается основная ловушка – необходимо продолжать предпринимать для достижения цели активные действия, а мотивация все снижается и снижается, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет И в определенный момент, руки опускаются, наша жизнь течет своим чередом, и мы вновь ужинаем тортиком, и лежа на диване возле телевизора проводим все свое свободное время. Разве мы этого по-настоящему желаем? Конечно же, нет. Так как не сворачивать с выбранного нами пути похудения. Ответ вполне очевиден – если проблема заключается в мотивации, и она падает, то ее необходимо поддерживать. Что мне следует делать, чтобы поддержать мотивацию? Изначально, честно ответьте самой себе на вопросы: 1. Точно это моя цель или она кем-то извне навязана? 2. Каков мой личный выигрыш, что...

Растущее количество писем, полученных за день, доступ к профессиональным и корпоративным сообщениям на смартфонах, только усиливает стресс от работы, делает вывод недавнее исследование британских ученых. Автоматические оповещения, вроде компульсивного звука на смартфоне в момент получения каждого письма, а также иные способы управления потоком писем, который каждый день сопровождает вашу работу, способны повлиять на здоровье, делает вывод группа исследователей во главе с доктором Ричардом МакКинноном из лондонского Future Work Center (Великобритания), профессионального психологического научно-исследовательского центра. Навязчивый контроль и автоматическое оповещение вызывают стресс Чтобы получить этот вывод, эксперты Future Work Center опросили 2000 сотрудников различных предприятий по всей территории Соединенного Королевства. Вопросы касались использования современных технологий, поведения на работе и личностных черт. Основные выводы анализа: чем чаще вы проверяете свой ​​почтовый ящи...

Запуганный призраком стресса руководитель часто не в состоянии решить, как справиться со все возрастающим объемом дел: загрузить дополнительно подчиненных, рискуя отбить у них интерес к работе и вызвать депрессию от переутомления, или же взвалить дополнительную нагрузку на собственные плечи, что опять-таки чревато стрессами? Существует ли вообще выход из этого заколдованного круга? К счастью, да. Начнем со словарного определения понятия «стресс»: «Внутреннее сопротивление, реакция эластичного тела на внешние силы, воздействующие на него». Как видим, из определения не следует, что стресс — явление только отрицательное, поскольку и его характер, и ответная реакция на него «эластичных тел» (в данном случае работников и организации) могут быть совершенно различными. Недавние исследования показывают, что стрессовые ситуации порой не только не приносят вреда, но и способствуют росту производительности труда управленческого аппарата и даже значительно повышают удовлетворенность руководителей ...

Все мы прекрасно знаем, что нам не нравится в мужчинах, что настораживает, напрягает и бесит. Обычно эти факты весьма очевидны и не подлежат сомнению не только для нас, но и для нашей мамы, сестры, подруги и даже коллег по работе. Но, подумать только, оказывается, и у мужчин есть причины быть недовольными женской сущностью. Время от времени каждая из нас пытается решить вопрос: "Что же ему не так?" Ты вся такая комсомолка, активистка, да и просто красавица, а он не пишет, не звонит и вообще не объявляется. Особенно удручает тот факт, что он упорно молчит и не желает объяснить свое странное поведение. Но изредка, в разговорах с третьими лицами, они все же приоткрывают завесу над своей тайной… 1. Мы слишком много говорим Болтливую женщину долго не выдержит ни один мужчина. Так уж устроен их головной мозг, что не в состоянии переварить за раз огромное количество разнообразной и несистематизированной информации. Для женщин это не проблема, потому-то нам и не понятно, в чем тут сл...

Как известно, у нас есть только один шанс, чтобы произвести хорошее первое впечатление. А если вы пришли на собеседование, в вашем распоряжении есть лишь несколько минут. Как извлечь из них максимум пользы? Согласно данным исследования Robert Half International, в котором приняли участие 1000 крупных компаний, менеджеры, ответственные за подбор персонала, выносят положительную или отрицательную оценку кандидата в течение всего лишь 10 первых минут. Отсчет начинается с того момента, когда вы входите в комнату. Эксперты по управлению карьерой и коучингу дают 9 советов, как себя следует вести. Улыбнитесь Дэвид Льюис, эксперт по развитию карьеры и руководитель компании Express Employment Professionals советует начать с крепкого рукопожатия и милой улыбки. Кроме этого не избегайте взгляда собеседника, смотрите ему в глаза. По его мнению, все это позволит продемонстрировать ваше обаяние и привлекательность. А привлекательные люди чаще получают работу. Инициируйте беседу «Приготовьтесь вовлеч...

К сожалению, даже между самыми близкими и родными людьми случаются ссоры. Разумеется, если действительно любишь человека, даже во время ссоры думаешь о том, как бы поскорее помириться с ним. Однако чтобы после даже серьезных разногласий между любящими снова установился мир и покой, им обязательно надо научиться правильно ссориться. Итак, ваша "лодка любви" не разобьется о скалы житейских конфликтов, если даже во время ссоры вы: 1 – Будете слушать партнера. Конечно, по большинству вопросов у каждого из вас имеется свое мнение, из-за чего, собственно и возникают конфликты, но будет полезно действительно послушать, что именно говорит вам ваш любимый человек, и если он действительно не прав, попытаться переубедить его с помощью разумных аргументов, пишет "E-NEWS". 2 – Не станете вовлекать в конфликт посторонних. Причем, посторонними могут оказаться в данном случае даже ваши ближайшие родственники. Чем больше людей участвует в конфликте, тем труднее его погасить. Даже ко...