Как улучшить память: полезно знать каждому
Хорошее состояние памяти также необходимо нам, как и хорошее состояние остальных мыслительных процессов. Ею мы пользуемся по многу раз за день, сознательно или бессознательно, интерпретируя события на основе предыдущего опыта или вспоминая, куда положили ключи, с трудом или с легко. Ухудшению памяти способствует немало факторов, как внешних (экология, недостаток необходимых веществ), так и внутренних (информационные перегрузки). Но несмотря на это, нельзя оставлять такой важный мыслительный процесс, как память, безо внимания, ведь, если не принимать меры, со временем состояние будет только ухудшаться. Подумайте, так ли сложны эти рекомендации: Очистите голову. Отчасти плачевное состояние памяти, как правило, вызвано необычайной информационной загруженностью и беспорядком в голове. Кроме того, мы совершенно не умеем пользоваться таким тонким механизмом, как наш собственный организм. Медитация - научно доказанный способ прояснить голову и снять напряжение. Если вы чувствуете "п...